Perfect geïntegreerd in je drukke schema voor optimale balans tussen lichaam en geest.
Elke dag een nieuwe focus om je gemotiveerd en uitgedaagd te houden. Zo blijft het leuk en gevarieerd!
Werk aan fysieke, mentale en spirituele welzijn voor een complete Mind-Body Reset.
Stel je voor: je voelt je rustiger, fitter en meer verbonden met jezelf. Zonder dat je het gevoel hebt dat je er alleen voor staat. En zonder dat je na een paar weken alweer terugvalt in je oude patronen.
Hoge waardering van deelnemers: 581 mensen gingen je voor. Score 9,02 gemiddeld – 85 beoordelingen
In 20 minuten per dag naar meer balans in lichaam en geest
Creëer jouw Dagelijkse Yoga Routine voor Thuis
Je krijgt 28 unieke lessen, waarbij elke les jou uitnodigt om bewust te bewegen, te ademen en in verbinding te komen met jezelf. Het gaat er niet om hoe het eruitziet, maar hoe het voelt. Voelend bewegen staat centraal!
Met aanpassingen en opties voor elk niveau, is deze challenge haalbaar voor iedereen – of je nu net begint met yoga of al meer ervaring hebt. Gun jezelf deze 28 dagen van rust, kracht en balans, en ontdek hoe yoga je kan helpen om je op alle vlakken beter te voelen.
Annemieke Saiboo
Harderwijk
Ik heb een hond gehad die heel ziek was en die moest ik uiteindelijk in laten slapen. Die periode gaf mij vreselijk veel stress, waardoor mijn schouders en nek pijn deden. En wat je dan doet, is al gauw even een paracetamol erin, want dat kan je tenminste door.
Maar dat is niet de methode. Toen deze Challenge voorbij kwam, had ik zoiets van: nou, eigenlijk hartstikke leuk en 20 minuten is goed te overzien.
En dat maakte het eigenlijk wel zo makkelijk. Je hoeft er niet over na te denken.
Ook leuk is dat je het met z’n allen doet, daardoor heb je ook het gevoel dat je het niet alleen doet. En je ziet vooruitgang. En het geeft een goed gevoel als je het afgerond hebt. Ja, dat is een soort blijheid.
Ik ben Rita Vaessen, Yoga Docent en Medisch Fitness Specialist, met meer dan 40 jaar ervaring in het begeleiden van mensen naar een gezondere, sterkere versie van zichzelf. Mijn passie ligt in het helpen van mensen om verbinding te maken met hun lichaam en geest, door middel van bewust bewegen.
Deze 28 Dagen Yoga Challenge heb ik speciaal ontworpen voor mensen die moeite hebben om een dagelijkse yoga routine op te bouwen, maar wel graag iets willen veranderen. Ik weet uit eigen ervaring hoe lastig het kan zijn om consistent te blijven, en hoe belangrijk het is om op een haalbare en fijne manier in beweging te komen.
Met mijn achtergrond in yoga, rugtraining en medische fitness, weet ik dat iedereen - ongeacht leeftijd of fysieke beperkingen - kan profiteren van deze challenge. Bij mij ben je in goede handen; ik begeleid je met aandacht en zorg, zodat je veilig en effectief kunt werken aan meer kracht, flexibiliteit en balans.
Marije Scheeren
Waalre
Rita geeft een goede en professionele challenge waarbij yoga en fitness perfect in balans zijn. Ze stimuleert je alsof ze live aanwezig is. Ik voel me fitter en het levert me veel energie.
In slechts 20 minuten per dag krijg je de kans om te bewegen, te ademen en je te laten inspireren. Elke dag biedt een nieuwe yogales of activiteit, afgestemd op wat je lichaam en geest nodig hebben om sterker, flexibeler en meer in balans te raken.
Daarnaast nemen we je mee op een reis door de 7 chakra's. Je leert hoe je deze energiecentra in balans kunt brengen, waardoor je niet alleen fysiek, maar ook mentaal en spiritueel groeit. Dit maakt de challenge meer dan alleen een fysieke practice – het is een totale Mind Body Reset.
Als bonus krijg je toegang tot een uitgebreid e-book vol verdieping, tips en extra inspiratie om jouw yoga journey te ondersteunen. Je hoeft het niet perfect te doen, het gaat erom dat je elke dag een stap zet en jezelf de tijd geeft om te groeien.
De lessen zijn opgenomen op video. Je krijgt dagelijks een mail, met daarin de link naar de video. Je volgt de les op een moment dat het jou uitkomt! De video's zijn een week lang terug te kijken.
28 unieke yoga- & ademlessen (20 min per dag) – Voor meer energie, flexibiliteit en ontspanning
Een exclusief 28 Dagen Werkboek (PDF) – Met reflectievragen, opdrachten en een persoonlijke yoga-checklist
Reis door de 7 Chakra's - Fysiek, emotioneel en mentaal weer in balans
Dagelijkse inspiratiemails & mini-opdrachten – Start elke dag met een intentie en reflectie
Bonus: Surprise Yoga als afsluiting – Een gezamenlijke Yoga les via Livestream om de challenge krachtig af te ronden
In deze 28 dagen heb ik kennis gemaakt met verschillende vormen van Yoga, had nooit gedacht dat er zoveel benaderingen waren, dankzij de plezierige video's heb ik er van genoten.
Anita Oosting
Uithuizermeeden
Een geweldig fijne ervaring die mij inzicht heeft gebracht in wat ik kan en hoe makkelijk ik het kon volhouden.
Odiel Kranendonk
Oisterwijk
Aanrader!!! Fijn voor lichaam en geest en de challenge zit goed doordacht in elkaar met mooie krachtige yogasessies en meer dan dat! Ik heb genoten van Rita’s rust, vakmanschap en wijsheid.
Barbara Ponteyn
De Meern
Deze challenge heeft mij laten zijn dat Yoga iets is wat mij veel kan brengen in deze hectische tijden.
Harrie Oosterveer
Wassenaar
Dit zou iedereen moeten proeven, hoe je met zachtheid en plezier zo effectief aan zelfzorg kan doen, ongeacht je tijdsbestek, je leeftijd, je eventuele lichamelijke beperkingen. En tegelijk proeven en bijleren ivm verschillende vormen van beoefening; voor ieder wat wils!
Brigitte van Vooren
Door de dagelijkse korte 28 Dagen Yoga Challenge heb ik plezier gekregen in de uitdaging die yoga mij geeft om zo meer lichamelijke soepelheid te creëren.
Arna Zwiers
Klijndijk
Elke dag op je matje staan doet wel iets met je lichaam. Rita, je bent goed hoe je lesgeeft. Doe zo verder.
Diane Leysen
Olen - BE
Zo fijn elke dag een les in je mailbox nieuwsgierig wat gaan we doen. Nadat het was afgelopen miste ik het echt!
Marion Even
Bussum
Ik vind het waardevol en verrassend. Weer terug in mijn kracht! Er kwam weer rust in mijn hoofd en soepeler in de bewegingen.
Tina Pijnen
Harderwijk
De challenge begint 3 november 2025.
Geef jezelf de kans op 28 dagen vol rust, kracht en balans!
Mis deze kans niet!
De inschrijving sluit 31 oktober, dat is over: